4.2 km | 00:25:07 | 05:58/km日期: 2022-04-27 19:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'01" / 06'32" / 06'12" / 05'40" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 197 / 4197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.56 km 母子鱷魚Y拖三代 淺藍色 累積 :
694.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'32" | 00:12'33" |
3 | 06'12" | 00:18'45" |
4 | 05'40" | 00:24'25" |
4.2 | 05'08" | 00:25'26" |