老謝 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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5.0 km | 00:39:15 | 07:48/km

日期: 2015-08-02 20:33 - 地點: 台東縣立體育場 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'59" / 07'52" / 07'34" / 07'31" / 07'49" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'57" (+00'28")

1002 / 1002

2

07'57"

(15'56")

07'51" (+00'22")

1012 / 2015

3

07'37"

(23'33")

07'35" (+00'06")

1003 / 3018

4

07'37"

(31'10")

07'29"

1016 / 4035

5

07'51"

(39'01")

07'49" (+00'20")

1003 / 5038

8月累積里程 : 27.49 km

Nike air relentless 3 (New) 累積 : 716.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

林建誠, Waterfrogman 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'52"	00:15'51"
3	07'34"	00:23'25"
4	07'31"	00:30'56"
5	07'49"	00:38'45"
5.0	19'13"	00:39'15"

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成績 : 01:07:05

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