6.3 km | 00:43:55 | 06:57/km日期: 2022-04-27 17:37 - 地點: 元生公園週邊 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'50" / 07'21" / 06'48" / 06'30" / 06'33" / 06'42" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'44") | 305 / 6305 |
今天穿新鞋試跑
彈性棒非常好跑
穿著無袖背心短褲
踏著稍大的步伐前進
步伐大感覺沒那麼累
速度變的比較快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'21" | 00:15'11" |
| 3 | 06'48" | 00:21'59" |
| 4 | 06'30" | 00:28'29" |
| 5 | 06'33" | 00:35'02" |
| 6 | 06'42" | 00:41'44" |
| 6.3 | 07'11" | 00:43'56" |
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