10.0 km | 01:06:45 | 06:39/km日期: 2022-04-26 18:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'05" / 07'16" / 07'01" / 06'51" / 07'02" / 07'09" / 06'09" / 05'45" / 05'33" / 05'45" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'15" (+01'42") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'16" | 00:15'21" |
3 | 07'01" | 00:22'22" |
4 | 06'51" | 00:29'13" |
5 | 07'02" | 00:36'15" |
6 | 07'09" | 00:43'24" |
7 | 06'09" | 00:49'33" |
8 | 05'45" | 00:55'18" |
9 | 05'33" | 01:00'51" |
10 | 05'45" | 01:06'36" |
10.0 | 07'27" | 01:06'43" |