莊啟仁 2022/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.1 km | 01:01:37 | 10:02/km

日期: 2022-04-27 16:35 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 18'15" / 09'01" / 08'04" / 07'00" / 07'54" / 09'19" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'15"

(18'15")

18'10" (+11'09")

1003 / 1003

2

09'10"

(27'25")

09'00" (+01'59")

1017 / 2021

3

07'55"

(35'20")

07'59" (+00'58")

991 / 3012

4

07'04"

(42'24")

07'01"

1004 / 4017

5

08'01"

(50'25")

07'55" (+00'54")

1010 / 5027

展開計圈分析

4月累積里程 : 390.90 km

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張清榮說推

·

張清榮晚安，週三跑步運動愉快，跑跑揮汗舒心愉悅，漂亮，加油

2022-04-27 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'15"	00:18'15"
2	09'01"	00:27'16"
3	08'04"	00:35'20"
4	07'00"	00:42'20"
5	07'54"	00:50'14"
6	09'19"	00:59'33"
6.2	10'47"	01:01'16"

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