王全利 (新竹瘋) 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

12.5 km | 01:18:40 | 06:16/km

日期: 2015-07-30 05:52 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'08" / 05'22" / 05'58" / 05'40" / 05'52" / 06'04" / 06'48" / 07'16" / 06'48" / 07'32" / 06'36" / 07'40" /

秋豪服役昨天放結訓假返家，今晨連哄帶騙，騙跑12、5ｋ，出乎我意料之外，孩子竟能一口氣跑完，中途都沒有停下腳步休息，真的很厲害。

7月累積里程 : 344.99 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, JAGUAR 和其他 50 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳志祥越來越棒

2015-07-30 21:33 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 謝謝葉兄及陳兄。

2015-07-30 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	05'22"	00:15'58"
4	05'58"	00:21'56"
5	05'40"	00:27'36"
6	05'52"	00:33'28"
7	06'04"	00:39'32"
8	06'48"	00:46'20"
9	07'16"	00:53'36"
10	06'48"	01:00'24"
11	07'32"	01:07'56"
12	06'36"	01:14'32"
12.5	07'40"	01:18'40"

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