傑克 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

傑克雲林
ID 6707

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6.9 km | 00:38:27 | 05:34/km

日期: 2015-07-28 17:45 - 地點: 私房路線 - 天氣: 午後熱對流小雨 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'37" / 05'32" / 05'33" / 05'37" / 05'33" / 01'35" /

雖然傍晚下著小雨還是想跑滿七月份50K.

7月累積里程 : 50.11 km

Mizuno 8KN-32062 累積 : 629.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大叔, sliver 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'32"	00:11'09"
3	05'33"	00:16'42"
4	05'37"	00:22'19"
5	05'33"	00:27'52"
5.2	06'00"	00:29'18"

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