邱繼瀚 2022/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱繼瀚新北市
ID 412824

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1.2 km | 00:06:23 | 05:08/km

日期: 2022-05-04 04:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'08" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

01'15"

(06'23")

05'10" (+00'02")

241 / 1241

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 79.24 km

Nike Zoomx Vaporfly Next 2 累積 : 266.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
1.2	05'10"	00:06'23"

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