徐紹崴 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐紹崴苗栗
ID 47926

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50.0 km | 02:53:29 | 17.3 km/h

2015 新竹縣破風盃單車自我挑戰賽

官方成績
日期	2015-08-02
成績	02:53:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'25")

00:13'25" (+03'25")

00:26'47" (+04'56")

10 km

(00:26'47")

00:13'22" (+03'22")

15 km

(00:41'28")

00:14'41" (+04'41")

00:28'47" (+06'56")

20 km

(00:55'34")

00:14'06" (+04'06")

25 km

(01:36'51")

00:41'17" (+31'17")

01:05'49" (+43'58")

30 km

(02:01'23")

00:24'32" (+14'32")

35 km

(02:11'23")

00:10'00"

00:21'51"

40 km

(02:23'14")

00:11'51" (+01'51")

45 km

(02:33'41")

00:10'27" (+00'27")

00:24'35" (+02'44")

50 km

(02:47'49")

00:14'08" (+04'08")

Finish

(02:53:29)

日期: 2015-08-02 06:13 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 1450 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.65 (-16.32)

999 / 999

2

02'22"

(05'46")

25.71 (-8.25)

1013 / 2012

3

02'37"

(08'23")

22.93 (-11.03)

995 / 3007

4

02'28"

(10'51")

24.49 (-9.47)

1000 / 4008

5

02'34"

(13'25")

23.23 (-10.74)

992 / 5000

展開計圈分析

6

02'29"

(15'54")

24.49 (-9.47)

1010 / 6011

7

02'37"

(18'31")

23.08 (-10.89)

1002 / 7013

8

02'47"

(21'18")

21.82 (-12.14)

1006 / 8020

9

02'40"

(23'58")

22.50 (-11.46)

997 / 9017

10

02'52"

(26'50")

21.05 (-12.91)

1005 / 10023

11

04'14"

(31'04")

14.17 (-19.79)

997 / 11021

12

02'35"

(33'39")

23.68 (-10.28)

1018 / 12039

13

02'34"

(36'13")

23.08 (-10.89)

986 / 13026

14

02'41"

(38'54")

22.50 (-11.46)

1005 / 14032

15

02'40"

(41'34")

22.78 (-11.18)

1009 / 15041

16

02'41"

(44'15")

22.36 (-11.60)

996 / 16038

17

02'51"

(47'06")

21.18 (-12.79)

1001 / 17040

18

02'35"

(49'41")

23.53 (-10.43)

1012 / 18052

19

03'23"

(53'04")

17.73 (-16.23)

999 / 19052

20

02'38"

(55'42")

22.64 (-11.32)

993 / 20045

21

03'50"

(59'32")

15.86 (-18.10)

1010 / 21055

22

03'19"

(01:02'51")

17.91 (-16.05)

989 / 22045

23

02'23"

(01:05'14")

25.53 (-8.43)

1013 / 23058

24

03'45"

(01:08'59")

16.22 (-17.75)

1010 / 24068

25

28'16"

(01:37'15")

2.12 (-31.84)

997 / 25066

26

14'38"

(01:51'53")

4.08 (-29.88)

994 / 26060

27

02'29"

(01:54'22")

24.49 (-9.47)

1007 / 27068

28

02'21"

(01:56'43")

25.53 (-8.43)

998 / 28067

29

02'38"

(01:59'21")

23.23 (-10.74)

1014 / 29081

30

02'08"

(02:01'29")

27.91 (-6.06)

989 / 30071

31

02'01"

(02:03'30")

30.25 (-3.71)

1009 / 31081

32

01'46"

(02:05'16")

33.96

995 / 32077

33

01'59"

(02:07'15")

30.77 (-3.19)

1010 / 33087

34

02'24"

(02:09'39")

24.83 (-9.13)

986 / 34074

35

01'52"

(02:11'31")

32.43 (-1.53)

1001 / 35076

36

02'09"

(02:13'40")

28.57 (-5.39)

1019 / 36096

37

02'06"

(02:15'46")

28.57 (-5.39)

994 / 37091

38

02'06"

(02:17'52")

28.80 (-5.16)

1005 / 38096

39

03'30"

(02:21'22")

17.14 (-16.82)

999 / 39095

40

02'02"

(02:23'24")

29.51 (-4.45)

998 / 40094

41

02'03"

(02:25'27")

29.75 (-4.21)

1008 / 41103

42

01'57"

(02:27'24")

31.03 (-2.93)

1002 / 42105

43

02'12"

(02:29'36")

27.48 (-6.48)

1000 / 43106

44

02'06"

(02:31'42")

29.03 (-4.93)

1012 / 44119

45

02'15"

(02:33'57")

26.87 (-7.10)

1004 / 45123

46

02'30"

(02:36'27")

23.68 (-10.28)

986 / 46109

47

02'53"

(02:39'20")

21.18 (-12.79)

1017 / 47127

48

03'02"

(02:42'22")

19.57 (-14.40)

987 / 48114

49

03'04"

(02:45'26")

19.67 (-14.29)

1004 / 49119

50

02'41"

(02:48'07")

22.78 (-11.18)

1017 / 50137

8月累積里程 : 267.91 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

黃智宏, 林錦漢(目標) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	3.1 %
2	25.7	2.8 %
3	22.9	3.5 %
4	24.3	1.6 %
5	23.4	4.5 %
6	24.2	-0.9 %
7	22.9	-1.3 %
8	22.0	2.2 %
9	22.4	3.0 %
10	21.1	2.0 %
11	14.2	3.4 %
12	23.2	2.0 %
13	23.2	3.3 %
14	22.6	3.8 %
15	22.8	1.8 %
16	22.0	6.0 %
17	21.3	2.9 %
18	23.8	3.0 %
19	17.6	5.4 %
20	22.8	1.3 %
21	16.1	3.6 %
22	17.6	5.3 %
23	25.2	-3.6 %
24	16.4	3.1 %
25	2.1	3.8 %
26	4.0	-4.1 %
27	24.2	3.8 %
28	27.7	-2.4 %
29	21.3	-3.2 %
30	28.1	-2.9 %
31	30.3	-3.4 %
32	34.3	-1.7 %
33	30.0	-1.6 %
34	25.0	-3.4 %
35	32.1	-2.8 %
36	28.8	-3.8 %
37	28.1	-1.7 %
38	28.6	-1.5 %
39	19.4	-1.4 %
40	24.7	-4.2 %
41	29.8	-2.8 %
42	31.0	-1.7 %
43	27.1	-2.4 %
44	29.5	-0.8 %
45	26.7	-1.6 %
46	23.5	2.6 %
47	21.2	-2.2 %
48	19.6	-2.1 %
49	19.6	-2.8 %
50	22.9	2.7 %
50.7	7.9	3.7 %

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