沈力上 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

沈力上雲林
ID 84877

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12.7 km | 01:23:03 | 06:31/km

日期: 2015-08-03 18:57 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 05'55" / 06'19" / 06'13" / 06'33" / 06'20" / 07'30" / 06'25" / 05'55" / 05'52" / 06'37" / 07'29" / 06'59" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53"

993 / 993

2

06'18"

(12'09")

06'15" (+00'22")

1006 / 1999

3

06'18"

(18'27")

06'14" (+00'21")

1008 / 3008

4

06'33"

(25'00")

06'30" (+00'37")

1006 / 4014

5

06'20"

(31'20")

06'20" (+00'27")

999 / 5013

展開計圈分析

雲林

沈力上

·

雲林

沈力上

秋の季節說推

·

8月累積里程 : 94.59 km

Latitude L 累積 : 565.1 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 9 years ago

葉晉標, 曾俊凱和其他 12 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-08-04 06:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'19"	00:12'14"
3	06'13"	00:18'27"
4	06'33"	00:25'00"
5	06'20"	00:31'20"
6	07'30"	00:38'50"
7	06'25"	00:45'15"
8	05'55"	00:51'10"
9	05'52"	00:57'02"
10	06'37"	01:03'39"
11	07'29"	01:11'08"
12	06'59"	01:18'07"
12.7	06'46"	01:23'03"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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