呂德源 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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6.0 km | 00:33:06 | 05:30/km

日期: 2015-08-02 21:03 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'43" / 05'29" / 05'33" / 05'19" / 04'53" / 6166'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'11")

05'28" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'44")

05'33" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'03")

05'19" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'52"

(26'56")

04'52"

1000 / 5000

6

06'09"

(33'06")

06'09" (+01'17")

1001 / 6001

8月累積里程 : 232.95 km

Adidas ADIZERO TEMPO 6 累積 : 750.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和 gibson 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'29"	00:11'12"
3	05'33"	00:16'45"
4	05'19"	00:22'04"
5	04'53"	00:26'57"
6.0	06'09"	00:33'07"

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