Sara Chuang 2015/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sara Chuang 基隆
ID 200179

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7.5 km | 01:02:44 | 08:21/km

日期: 2015-08-06 20:44 - 地點: 城堡圈 - 天氣: 颱風不放假風 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 07'45" / 08'33" / 08'28" / 08'40" / 08'48" / 08'54" / 09'06" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'42"

991 / 991

2

08'40"

(16'18")

08'31" (+00'49")

1016 / 2007

3

08'21"

(24'39")

08'25" (+00'43")

990 / 2998

4

08'47"

(33'26")

08'39" (+00'57")

1013 / 4012

5

08'48"

(42'14")

08'49" (+01'07")

996 / 5008

展開計圈分析

基隆

Sara Chuang

Juis 說推

·

#以為風很大#
#結果地氣上升暖烘烘的#
好悶熱的夜跑!!
狀況不好!!
太久沒跑，肌肉些許酸痛
整個就是超慢跑的節奏!

8月累積里程 : 32.10 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

Juis, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'33"	00:16'18"
3	08'28"	00:24'46"
4	08'40"	00:33'26"
5	08'48"	00:42'14"
6	08'54"	00:51'08"
7	09'06"	01:00'14"
7.4	09'17"	01:03'48"

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