MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
智文
雲林
ID 146139
19 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
智文
67.5 km
|
03:02:33
|
22.2 km/h
日期:
2022-05-22 08:57
-
總爬升:
937 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
1011 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'25"
(02'25")
25.00 (-13.30)
1002 / 1002
2
03'14"
(05'39")
18.65 (-19.65)
1003 / 2005
3
02'51"
(08'30")
21.18 (-17.12)
1002 / 3008
4
02'15"
(10'45")
26.87 (-11.43)
1003 / 4012
5
02'05"
(12'50")
29.03 (-9.27)
1007 / 5019
展開計圈分析
6
02'30"
(15'20")
24.16 (-14.14)
1005 / 6024
7
02'08"
(17'28")
28.35 (-9.95)
1006 / 7031
8
02'16"
(19'44")
26.67 (-11.63)
1000 / 8032
9
02'13"
(21'57")
27.27 (-11.03)
1005 / 9037
10
03'39"
(25'36")
16.51 (-21.78)
1003 / 10041
11
04'20"
(29'56")
13.90 (-24.40)
1002 / 11044
12
03'31"
(33'27")
17.14 (-21.16)
1003 / 12047
13
02'42"
(36'09")
22.50 (-15.80)
1006 / 13054
14
02'08"
(38'17")
28.35 (-9.95)
1007 / 14062
15
02'06"
(40'23")
28.80 (-9.50)
1004 / 15066
16
02'10"
(42'33")
27.91 (-10.39)
1003 / 16070
17
02'03"
(44'36")
29.51 (-8.79)
1002 / 17072
18
02'03"
(46'39")
29.51 (-8.79)
1003 / 18076
19
02'24"
(49'03")
25.17 (-13.12)
1005 / 19082
20
02'28"
(51'31")
24.49 (-13.81)
1004 / 20086
21
02'46"
(54'17")
21.69 (-16.61)
1000 / 21086
22
02'20"
(56'37")
25.90 (-12.40)
1005 / 22092
23
02'16"
(58'53")
26.67 (-11.63)
1002 / 23095
24
01'45"
(01:00'38")
34.95 (-3.35)
1011 / 24106
25
01'54"
(01:02'32")
31.86 (-6.44)
1005 / 25112
26
02'53"
(01:05'25")
20.93 (-17.37)
1003 / 26115
27
03'05"
(01:08'30")
19.57 (-18.73)
1001 / 27117
28
02'33"
(01:11'03")
23.68 (-14.61)
1002 / 28119
29
04'15"
(01:15'18")
14.17 (-24.12)
1000 / 29120
30
03'09"
(01:18'27")
19.15 (-19.15)
1001 / 30122
31
04'01"
(01:22'28")
15.00 (-23.30)
1000 / 31122
32
04'45"
(01:27'13")
12.72 (-25.58)
1006 / 32129
33
02'22"
(01:29'35")
25.53 (-12.77)
1001 / 33130
34
02'07"
(01:31'42")
28.57 (-9.73)
1004 / 34135
35
02'08"
(01:33'50")
28.35 (-9.95)
1002 / 35137
36
02'24"
(01:36'14")
25.17 (-13.12)
1005 / 36142
37
02'00"
(01:38'14")
30.25 (-8.05)
1004 / 37147
38
02'03"
(01:40'17")
29.51 (-8.79)
1004 / 38151
39
02'13"
(01:42'30")
27.27 (-11.03)
1005 / 39157
40
02'32"
(01:45'02")
23.84 (-14.46)
1003 / 40161
41
03'27"
(01:48'29")
17.56 (-20.74)
1006 / 41167
42
02'59"
(01:51'28")
20.22 (-18.07)
1002 / 42169
43
02'53"
(01:54'21")
20.93 (-17.37)
1000 / 43169
44
02'21"
(01:56'42")
25.71 (-12.58)
1005 / 44174
45
01'35"
(01:58'17")
38.30
1008 / 45183
46
02'48"
(02:01'05")
21.69 (-16.61)
1006 / 46190
47
02'18"
(02:03'23")
26.28 (-12.02)
1004 / 47194
48
01'55"
(02:05'18")
31.58 (-6.72)
1003 / 48198
49
01'47"
(02:07'05")
33.96 (-4.34)
1006 / 49204
50
02'00"
(02:09'05")
30.25 (-8.05)
1007 / 50212
51
03'06"
(02:12'11")
19.46 (-18.84)
1002 / 51215
52
03'20"
(02:15'31")
18.09 (-20.21)
1004 / 52219
53
02'29"
(02:18'00")
24.32 (-13.97)
1006 / 53225
54
03'10"
(02:21'10")
19.05 (-19.25)
1002 / 54228
55
02'49"
(02:23'59")
21.43 (-16.87)
1003 / 55231
56
02'13"
(02:26'12")
27.27 (-11.03)
1004 / 56236
57
02'07"
(02:28'19")
28.57 (-9.73)
1005 / 57241
58
02'16"
(02:30'35")
26.67 (-11.63)
1002 / 58244
59
08'59"
(02:39'34")
6.68 (-31.62)
1000 / 59244
60
02'17"
(02:41'51")
26.47 (-11.83)
1001 / 60245
61
02'40"
(02:44'31")
22.64 (-15.66)
1000 / 61245
62
02'33"
(02:47'04")
23.68 (-14.61)
1005 / 62250
63
03'26"
(02:50'30")
17.56 (-20.74)
1004 / 63255
64
02'26"
(02:52'56")
25.00 (-13.30)
1006 / 64262
65
02'16"
(02:55'12")
26.67 (-11.63)
1002 / 65265
66
02'35"
(02:57'47")
23.38 (-14.92)
1004 / 66269
67
02'29"
(03:00'16")
24.32 (-13.97)
1002 / 67272
68
02'17"
(03:02'33")
4.60 (-33.70)
174 / 67447
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
139.59 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.8
-1.4 %
2
18.6
1.7 %
3
21.1
-1.0 %
4
26.9
2.0 %
5
29.3
-1.7 %
6
24.2
-0.8 %
7
28.1
-1.3 %
8
26.5
2.0 %
9
27.3
-1.9 %
10
16.7
-1.0 %
11
13.7
1.6 %
12
17.1
2.0 %
13
22.4
3.0 %
14
28.6
2.5 %
15
28.6
1.8 %
16
27.7
2.0 %
17
29.5
1.2 %
18
29.5
-1.8 %
19
25.7
1.7 %
20
24.7
1.9 %
21
22.1
2.4 %
22
24.8
3.7 %
23
26.9
2.2 %
24
32.1
-1.7 %
25
36.4
-2.9 %
26
20.5
2.0 %
27
19.3
3.6 %
28
28.1
-2.2 %
29
13.0
-2.2 %
30
19.5
-2.0 %
31
16.0
1.5 %
32
12.2
-1.0 %
33
24.3
2.0 %
34
27.7
-1.7 %
35
28.3
-1.0 %
36
25.0
-2.2 %
37
30.5
-2.2 %
38
28.3
-1.3 %
39
28.1
-4.5 %
40
30.8
2.2 %
41
18.3
-1.0 %
42
19.5
-2.7 %
43
17.4
2.0 %
44
24.2
2.2 %
45
37.9
1.0 %
46
22.1
-1.2 %
47
26.5
1.4 %
48
30.8
-0.9 %
49
33.0
-1.4 %
50
31.9
1.2 %
51
28.1
-1.5 %
52
14.8
2.0 %
53
22.9
2.4 %
54
18.7
-2.2 %
55
26.5
-1.2 %
56
22.4
1.4 %
57
26.7
-2.0 %
58
28.8
-0.9 %
59
6.7
1.4 %
60
25.9
-1.0 %
61
22.8
-1.1 %
62
23.4
3.0 %
63
18.7
-1.6 %
64
22.5
-1.4 %
65
28.8
1.8 %
66
22.4
1.8 %
67
23.8
-1.4 %
67.5
8.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
67.5 km | 03:02:33 | 22.2 km/h
留言 
展開計圈分析
