10.0 km | 01:04:21 | 06:25/km日期: 2022-05-18 17:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'57" / 07'07" / 06'52" / 06'17" / 06'29" / 06'46" / 07'01" / 06'06" / 06'01" / 07'10" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" | 14 / 10014 |
疫情嚴重、公園路上運動的人變少好多
持續定性練心。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 263.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'07" | 00:15'04" |
| 3 | 06'52" | 00:21'56" |
| 4 | 06'17" | 00:28'13" |
| 5 | 06'29" | 00:34'42" |
| 6 | 06'46" | 00:41'28" |
| 7 | 07'01" | 00:48'29" |
| 8 | 06'06" | 00:54'35" |
| 9 | 06'01" | 01:00'36" |
| 10 | 07'10" | 01:07'46" |
| 10.0 | 05'40" | 01:07'51" |
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