4.3 km | 00:19:45 | 04:38/km日期: 2013-06-04 18:43 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 04'34" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 03'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 415 / 415 |
| 2 | | 04'56" (+01'17") | 415 / 830 |
| 3 | | 04'32" (+00'53") | 415 / 1245 |
| 4 | | 04'46" (+01'07") | 415 / 1661 |
| 5 | | 04'41" (+01'02") | 415 / 2076 |
| 6 | | 04'46" (+01'07") | 415 / 2491 |
| 7 | | 04'44" (+01'05") | 415 / 2907 |
| 8 | | 04'41" (+01'02") | 415 / 3322 |
| 9 | | 04'48" (+01'09") | 415 / 3737 |
| 10 | | 04'32" (+00'53") | 415 / 4153 |
| 11 | | 05'22" (+01'43") | 108 / 4261 |
跑沒多久2個小朋友離開我規定視線,今日訓練停止以免小朋友走失.
6月累積里程 :
104.10 km 
MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 :
1590.6 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'49" | 00:09'23" |
| 3 | 04'46" | 00:14'09" |
| 4 | 04'46" | 00:18'55" |
| 4.3 | 03'11" | 00:19'45" |
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