5.1 km | 00:20:00 | 03:56/km日期: 2022-05-17 17:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 03'59" / 03'52" / 03'57" / 03'58" / 03'57" / 03'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" | 404 / 404 |
| 2 | | 03'58" (+00'07") | 405 / 810 |
| 3 | | 03'56" (+00'05") | 406 / 1217 |
| 4 | | 03'57" (+00'06") | 401 / 1619 |
| 5 | | 03'56" (+00'05") | 408 / 2027 |
| 6 | | 03'57" (+00'06") | 406 / 2434 |
| 7 | | 03'57" (+00'06") | 407 / 2842 |
| 8 | | 03'54" (+00'03") | 408 / 3250 |
| 9 | | 04'02" (+00'11") | 400 / 3651 |
| 10 | | 03'56" (+00'05") | 405 / 4056 |
| 11 | | 03'56" (+00'05") | 407 / 4463 |
| 12 | | 03'57" (+00'06") | 405 / 4868 |
| 13 | | 03'36" | 215 / 5084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 375.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'52" | 00:07'51" |
| 3 | 03'57" | 00:11'48" |
| 4 | 03'58" | 00:15'46" |
| 5 | 03'57" | 00:19'43" |
| 5.1 | 03'21" | 00:20'00" |
ricky tseng 說推
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