朱尉銘 2015/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱尉銘台東
ID 16631

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5.0 km | 00:26:34 | 05:17/km

日期: 2015-08-06 19:46 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'47" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 05'12" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'44" (+00'37")

996 / 996

2

05'14"

(10'57")

05'11" (+00'04")

1009 / 2005

3

05'11"

(16'08")

05'12" (+00'05")

995 / 3001

4

05'10"

(21'18")

05'07"

1007 / 4008

5

05'12"

(26'30")

05'11" (+00'04")

1000 / 5009

6

00'04"

(26'34")

04'32"

14 / 5023

8月累積里程 : 22.45 km

Skechers GOrun3 累積 : 131.2 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 9 years ago

Wang, 菁兒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'10"	00:10'57"
3	05'11"	00:16'08"
4	05'10"	00:21'18"
5	05'12"	00:26'30"
5.0	02'48"	00:26'34"

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