台南德哥 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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8.6 km | 00:47:19 | 05:31/km

日期: 2015-08-05 19:59 - 地點: 史博館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 04'24" / 04'16" / 06'32" / 04'16" / 04'36" / 09'34" / 04'52" / 05'08" / 06'25" /

團練前做完核心操之後坐上偽車爆心臟。

8月累積里程 : 187.19 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, 劉士毅和其他 81 人說推

·

觀看另 7 則留言

台南德哥 @Benson Huang:沒關係，有空再過來一起跑跑。

2015-08-07 11:50 ·

2 個人推

台南德哥徐大:中午好。

2015-08-07 11:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'16"	00:08'40"
3	06'32"	00:15'12"
4	04'16"	00:19'28"
5	04'36"	00:24'04"
6	09'34"	00:33'38"
7	04'52"	00:38'30"
8	05'08"	00:43'38"
8.6	06'25"	00:47'14"

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