12.2 km | 01:13:01 | 06:00/km日期: 2015-05-07 17:49 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 63 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'24" / 06'01" / 04'29" / 04'56" / 05'07" / 05'35" / 07'16" / 05'15" / 05'17" / 07'33" / 07'56" / 08'12" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 19.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 06'01" | 00:10'25" |
3 | 04'29" | 00:14'54" |
4 | 04'56" | 00:19'50" |
5 | 05'07" | 00:24'57" |
6 | 05'35" | 00:30'32" |
7 | 07'16" | 00:37'48" |
8 | 05'15" | 00:43'03" |
9 | 05'17" | 00:48'20" |
10 | 07'33" | 00:55'53" |
11 | 07'56" | 01:03'49" |
12 | 08'12" | 01:12'01" |
12.2 | 06'17" | 01:13'01" |