8.2 km | 00:52:21 | 06:24/km日期: 2022-06-09 01:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'08" / 05'55" / 05'44" / 07'39" / 06'18" / 06'18" / 07'42" / 06'57" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'51" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'24" (+00'33") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'26" (+00'35") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'25" (+01'34") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'24" (+00'33") | 114 / 8161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 57.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'55" | 00:12'03" |
3 | 05'44" | 00:17'47" |
4 | 07'39" | 00:25'26" |
5 | 06'18" | 00:31'44" |
6 | 06'18" | 00:38'02" |
7 | 07'42" | 00:45'44" |
8 | 06'57" | 00:52'41" |
8.2 | 06'29" | 00:53'44" |