Atienn 2013/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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9.0 km | 00:51:00 | 05:40/km

日期: 2013-06-06 18:50 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 386 Cal

6/6工程師節早餐午餐各吃了一隻大雞腿
好像有因此比較猛XD

warm up:
10~12 10:00

interval:
14 3:00
15 2:00
15 2:00
15 1:30
小休
15 1:30
15 1:30
小休
15.5 1:00

cool down:
8~12 12:00

星期日阿甘盃目標:
爺爺的頭七10:00
跑完半馬後從容不迫優雅的進場!!!

表妹是初半馬跟她說了我們目標後
她回: 頭七怒跑

瞎毀啦 XDD

6月累積里程 : 194.88 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 11 years ago

Otto, aron lee 和其他 29 人說推

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