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    李世全 南投
    ID 23833
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李世全 
    44.1 km | 02:50:19 | 15.5 km/h
    日期: 2022-06-20 07:29 - 總爬升: 633 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'46"  (02'46")
    		21.82 (-22.08)1000 / 1000
    2
    03'39"  (06'25")
    		16.51 (-27.39)1004 / 2004
    3
    03'55"  (10'20")
    		15.38 (-28.52)1000 / 3005
    4
    02'37"  (12'57")
    		23.08 (-20.83)1001 / 4006
    5
    03'40"  (16'37")
    		16.44 (-27.46)1002 / 5009
    展開計圈分析
    6
    17'55"  (34'32")
    		3.36 (-40.54)1002 / 6011
    7
    04'11"  (38'43")
    		14.40 (-29.50)1002 / 7013
    8
    06'44"  (45'27")
    		8.93 (-34.97)1000 / 8014
    9
    07'08"  (52'35")
    		8.41 (-35.49)1000 / 9014
    10
    06'32"  (59'07")
    		9.21 (-34.70)1001 / 10016
    11
    05'17"  (01:04'24")
    		11.43 (-32.47)1003 / 11019
    12
    03'15"  (01:07'39")
    		18.56 (-25.35)1001 / 12020
    13
    03'07"  (01:10'46")
    		19.35 (-24.55)1004 / 13025
    14
    03'10"  (01:13'56")
    		19.05 (-24.85)1001 / 14027
    15
    02'20"  (01:16'16")
    		26.09 (-17.82)1007 / 15034
    16
    07'46"  (01:24'02")
    		7.74 (-36.16)1000 / 16035
    17
    03'36"  (01:27'38")
    		16.74 (-27.16)1001 / 17036
    18
    03'00"  (01:30'38")
    		20.11 (-23.79)1004 / 18041
    19
    03'21"  (01:33'59")
    		18.00 (-25.90)1003 / 19044
    20
    02'49"  (01:36'48")
    		21.56 (-22.35)1008 / 20053
    21
    03'09"  (01:39'57")
    		19.15 (-24.75)1000 / 21054
    22
    05'15"  (01:45'12")
    		11.46 (-32.44)1001 / 22055
    23
    02'46"  (01:47'58")
    		21.82 (-22.08)1006 / 23061
    24
    01'38"  (01:49'36")
    		37.50 (-6.40)1011 / 24072
    25
    01'27"  (01:51'03")
    		41.86 (-2.04)1006 / 25079
    26
    01'57"  (01:53'00")
    		31.03 (-12.87)1001 / 26080
    27
    02'13"  (01:55'13")
    		27.27 (-16.63)1000 / 27080
    28
    04'10"  (01:59'23")
    		14.46 (-29.44)1002 / 28083
    29
    01'38"  (02:01'01")
    		37.11 (-6.79)1006 / 29089
    30
    01'43"  (02:02'44")
    		35.29 (-8.61)1006 / 30095
    31
    08'07"  (02:10'51")
    		7.41 (-36.50)1000 / 31096
    32
    05'20"  (02:16'11")
    		11.29 (-32.62)1002 / 32098
    33
    01'30"  (02:17'41")
    		40.45 (-3.45)1009 / 33108
    34
    01'29"  (02:19'10")
    		40.91 (-2.99)1005 / 34113
    35
    01'23"  (02:20'33")
    		43.901001 / 35115
    36
    02'04"  (02:22'37")
    		29.27 (-14.63)1005 / 36121
    37
    04'10"  (02:26'47")
    		14.46 (-29.44)1003 / 37124
    38
    03'00"  (02:29'47")
    		20.22 (-23.68)1006 / 38130
    39
    03'30"  (02:33'17")
    		17.22 (-26.68)1000 / 39131
    40
    03'50"  (02:37'07")
    		15.72 (-28.18)1003 / 40134
    41
    02'15"  (02:39'22")
    		26.87 (-17.04)1007 / 41142
    42
    02'27"  (02:41'49")
    		24.66 (-19.24)1003 / 42146
    43
    05'47"  (02:47'36")
    		10.40 (-33.50)1001 / 43147
    44
    02'43"  (02:50'19")
    		20.93 (-22.97)944 / 44092
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 112.66 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    王志清, ricky tseng 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.8-2.1 %
    216.7-3.7 %
    315.3-2.9 %
    423.7-2.0 %
    519.14.7 %
    64.79.4 %
    76.4-9.6 %
    89.47.3 %
    98.58.1 %
    109.16.1 %
    1110.64.9 %
    1218.23.0 %
    1318.93.8 %
    1425.0-1.3 %
    1518.94.7 %
    1629.5-1.5 %
    176.82.6 %
    1817.02.7 %
    1922.8-2.8 %
    2018.22.7 %
    2128.1-1.7 %
    2212.05.7 %
    2314.9-1.9 %
    2435.0-3.3 %
    2539.6-4.7 %
    2637.5-6.9 %
    2728.3-2.0 %
    2817.96.2 %
    2922.4-2.2 %
    3037.9-2.3 %
    3133.0-2.1 %
    325.2-12.0 %
    3335.6-2.2 %
    3443.4-4.6 %
    3541.4-3.0 %
    3641.9-3.7 %
    3718.1-3.5 %
    3815.04.2 %
    3919.1-6.5 %
    4014.9-3.0 %
    4126.7-2.3 %
    4227.7-1.4 %
    4322.93.0 %
    4410.05.3 %
    44.13.7-3.8 %

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