6.3 km | 00:36:31 | 05:50/km日期: 2022-06-20 19:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'25" / 06'05" / 05'45" / 05'58" / 05'43" / 05'17" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 250 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'05" | 00:12'30" |
3 | 05'45" | 00:18'15" |
4 | 05'58" | 00:24'13" |
5 | 05'43" | 00:29'56" |
6 | 05'17" | 00:35'13" |
6.3 | 05'19" | 00:36'33" |