徐國揚 2022/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐國揚南投
ID 591605

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7.1 km | 00:47:10 | 06:36/km

日期: 2022-06-21 20:32 - 地點: 工業路 - 天氣: 夜間運動 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'19" / 06'26" / 06'28" / 06'06" / 07'27" / 06'03" / 06'07" / 09'29" /

基本訓練
--
下午騎車遇到下雨，活動量不足晚上再跑跑
開始抓回跑步的感覺，呼吸也順暢多了！繼續加油

6月累積里程 : 90.23 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

王秋承說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'26"	00:13'45"
3	06'28"	00:20'13"
4	06'06"	00:26'19"
5	07'27"	00:33'46"
6	06'03"	00:39'49"
7	06'07"	00:45'56"
7.1	09'16"	00:47'10"

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