Jerry Shu 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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6.1 km | 00:45:52 | 07:32/km

日期: 2015-08-20 20:26 - 地點: 青年公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 08'00" / 07'30" / 07'40" / 07'09" / 07'08" / 07'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

07'55" (+00'46")

1010 / 1010

2

07'30"

(15'30")

07'30" (+00'21")

997 / 2007

3

07'40"

(23'10")

07'37" (+00'28")

1005 / 3012

4

07'16"

(30'26")

07'12" (+00'03")

1007 / 4020

5

07'08"

(37'34")

07'09"

997 / 5018

展開計圈分析

基本訓練之今晚好多人，邊跑、邊聊天、邊閃人閃鐵馬，6K完跑；祝情人節快樂！

8月累積里程 : 83.89 km

HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 : 244.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

EricTsai168, Vickey 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'30"	00:15'30"
3	07'40"	00:23'10"
4	07'09"	00:30'19"
5	07'08"	00:37'27"
6	07'45"	00:45'12"
6.1	07'50"	00:45'52"

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