5.1 km | 00:55:56 | 11:03/km日期: 2022-06-23 23:42 - 平均心率: 94 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'51" / 11'29" / 09'32" / 10'57" / 10'31" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'28" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+01'10") | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
120.50 km Adidas Boston 9 累積 :
1452.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 11'29" | 00:24'20" |
3 | 09'32" | 00:33'52" |
4 | 10'57" | 00:44'49" |
5 | 10'31" | 00:55'20" |
5.1 | 10'46" | 00:55'57" |