Kevin KANG 2022/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin KANG 高雄
ID 570337

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2.8 km | 00:15:02 | 05:27/km

日期: 2022-06-23 19:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'09" / 04'59" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'07")

05'24"

1000 / 2000

3

03'54"

(15'02")

05'11"

752 / 2752

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 163.97 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳吉宏和張永光說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	04'59"	00:11'08"
2.8	05'10"	00:15'02"

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