3.0 km | 00:23:14 | 07:40/km日期: 2022-06-27 05:40 - 地點: 光明公園 - 平均心率: 142 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'30" / 07'45" / 07'43" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'43" (+03'13") | 25 / 3025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 15.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'45" | 00:15'15" |
| 3 | 07'43" | 00:22'58" |
| 3.0 | 10'31" | 00:23'14" |
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