Duffy 2015/08/31 訓練日誌

Duffy 台中
ID 194102

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Duffy

10.1 km | 01:14:09 | 07:21/km

日期: 2015-08-31 08:36 - 地點: 蚊香森林 - 天氣: 聽見下雨的聲音 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 07'45" / 07'12" / 07'31" / 07'19" / 07'13" / 07'19" / 07'17" / 07'30" / 07'11" / 07'30" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'45"

(07'45")

07'44" (+00'34")

1001 / 1001

07'09"

(14'54")

07'10"

996 / 1998

07'34"

(22'28")

07'30" (+00'20")

1006 / 3005

07'19"

(29'47")

07'18" (+00'08")

1000 / 4005

07'13"

(37'00")

07'12" (+00'02")

1000 / 5005

展開計圈分析

台中

Duffy

t a i c, Ryuichi 樂福哥和其他 3 人說推

留言

閃到腰快一星期…本來只能平行移動的
最近好了點，又剛好停一下雨…很想活動一下
超緩慢跑…結果開始跑之後又開始下起雨…
可以關掉水龍頭了嗎= =a 天空伯

8月累積里程 : 44.74 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), t a i c 和其他 21 人說推

留言

觀看另 4 則留言

翁金俊你好晚安愉快

2015-09-01 22:48 ·

囧閃到腰........為啥讓我直接聯想到美牙 XD
沒拉開玩笑!
應該有好點吧 @@
有腰傷記得別太操黑
還跑到10K @@!!

2015-09-05 16:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'12"	00:14'57"
3	07'31"	00:22'28"
4	07'19"	00:29'47"
5	07'13"	00:37'00"
6	07'19"	00:44'19"
7	07'17"	00:51'36"
8	07'30"	00:59'06"
9	07'11"	01:06'17"
10	07'30"	01:13'47"
10.1	04'53"	01:14'09"

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成績 : 01:07:05

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