王全利 (新竹瘋) 2015/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王全利 (新竹瘋)

22.1 km | 02:04:32 | 05:37/km

日期: 2015-08-25 17:34 - 地點: 高雄科學園區神秘三角洲 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'08" / 05'20" / 05'08" / 05'08" / 05'28" / 05'10" / 05'20" / 05'14" / 05'56" / 05'20" / 05'48" / 05'36" / 05'48" / 06'08" / 05'52" / 05'32" / 05'52" / 06'36" / 05'40" / 06'00" / 05'36" / 05'48" / 07'47" /

今天跟隨新竹瘋隊友再次報名鎮西堡100Ｋ賽事，我真的是瘋了，明年的鎮西堡賽事，本隊幾乎是精銳傾巢而出，由團長帶領本團菁英份子衝鋒陷陣，豎立灘頭堡，掩護隊友破風前進，我是肉腳則採迂迴前進，力拼14小時內完賽，好期待明年鎮西堡新竹瘋的大會師。

8月累積里程 : 291.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王順明, 畯（準仔）和其他 44 人說推

·

觀看另 10 則留言

Miffy 哇哇哇!全利也被鎮西堡收服了...加油啦!一定沒問題的...百K神人...

2015-08-30 23:45 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 謝謝米菲大美女的讚譽，有大美女的讚聲，我想我應該是有問題也要沒有問題才對。

2015-08-31 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'20"	00:10'28"
3	05'08"	00:15'36"
4	05'08"	00:20'44"
5	05'28"	00:26'12"
6	05'10"	00:31'22"
7	05'20"	00:36'42"
8	05'14"	00:41'56"
9	05'56"	00:47'52"
10	05'20"	00:53'12"
11	05'48"	00:59'00"
12	05'36"	01:04'36"
13	05'48"	01:10'24"
14	06'08"	01:16'32"
15	05'52"	01:22'24"
16	05'32"	01:27'56"
17	05'52"	01:33'48"
18	06'36"	01:40'24"
19	05'40"	01:46'04"
20	06'00"	01:52'04"
21	05'36"	01:57'40"
22	05'48"	02:03'28"
22.1	07'44"	02:04'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km