4.8 km | 04:28:20 | 55:33/km日期: 2022-07-03 06:13 - 總爬升: 521 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1380 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 53'52" / 96'55" / 75'32" / 29'00" / 14'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 54'48" (+24'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:41'12" (+11'05") | 882 / 1882 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 1882 |
| 4 | | 01:20'08" (+50'01") | 1000 / 2882 |
| 5 | | 30'07" | 1000 / 3882 |
| 6 | | 14'48" | 942 / 4825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 53'52" | 00:53'52" |
| 2 | 96'55" | 02:30'47" |
| 3 | 75'32" | 03:46'19" |
| 4 | 29'00" | 04:15'19" |
| 4.8 | 14'38" | 04:27'24" |
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