7.0 km | 00:39:28 | 05:36/km日期: 2013-06-13 18:32 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'50" / 05'51" / 05'48" / 05'46" / 05'40" / 04'59" / 05'22" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'52") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 2010 |
| 3 | | 05'48" (+00'50") | 1004 / 3015 |
| 4 | | 05'46" (+00'48") | 1007 / 4022 |
| 5 | | 05'38" (+00'40") | 1002 / 5024 |
| 6 | | 04'58" | 988 / 6012 |
| 7 | | 05'22" (+00'24") | 1012 / 7025 |
今天小圈圈上有位新跑友（酷阿伯），他竟然穿著襯衫+西裝褲+慢跑鞋=00:05:40/km...我輸惹！！！
說來也怪，天氣這麼熱，老人家特別愛擠在一起，六線跑道，怎麼全部都擠在最外圈，這樣比較溫暖嗎？我每跑一公里，就擠進來一兩位婆婆，跑到最後我整個是在障礙跑，最後直接來個小飛俠把雙手張開來跑...我瘋了！！！@@
6月累積里程 :
135.69 km 
Saucony grid lightspeed 累積 :
62.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'51" | 00:11'41" |
| 3 | 05'48" | 00:17'29" |
| 4 | 05'46" | 00:23'15" |
| 5 | 05'40" | 00:28'55" |
| 6 | 04'59" | 00:33'54" |
| 7 | 05'22" | 00:39'16" |
| 7.0 | 05'17" | 00:39'28" |
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