10.3 km | 01:09:41 | 06:47/km日期: 2022-07-12 06:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'33" / 06'17" / 06'14" / 06'12" / 06'28" / 06'32" / 05'59" / 09'21" / 07'33" / 07'51" / 15'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+01'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'17" (+02'19") | 255 / 10255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.24 km 
Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
1936.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'17" | 00:13'50" |
| 3 | 06'14" | 00:20'04" |
| 4 | 06'12" | 00:26'16" |
| 5 | 06'28" | 00:32'44" |
| 6 | 06'32" | 00:39'16" |
| 7 | 05'59" | 00:45'15" |
| 8 | 09'21" | 00:54'36" |
| 9 | 07'33" | 01:02'09" |
| 10 | 07'51" | 01:10'00" |
| 10.3 | 15'00" | 01:13'50" |
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