5.0 km | 00:33:10 | 06:36/km日期: 2022-07-13 17:33 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5750 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'04" / 06'27" / 06'25" / 06'21" / 06'15" / 31'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+00'44") | 1000 / 1000 | 165 / 84 |
| 2 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 2001 | 170 / 89 |
| 3 | | 06'30" (+00'07") | 1001 / 3002 | 174 / 87 |
| 4 | | 06'27" (+00'04") | 1001 / 4004 | 176 / 87 |
| 5 | | 06'23" | 1002 / 5007 | 179 / 87 |
| 6 | | 05'36" | 11 / 5019 | 180 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'27" | 00:13'31" |
| 3 | 06'25" | 00:19'56" |
| 4 | 06'21" | 00:26'17" |
| 5 | 06'15" | 00:32'32" |
| 5.0 | 32'18" | 00:33'10" |
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