Longman Hsu 2022/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Longman Hsu 南投
ID 273411

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.4 km | 02:29:15 | 08:06/km

日期: 2022-07-16 05:08 - 總爬升: 207 m - 地點: 名間 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1592 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'44" / 09'42" / 07'47" / 08'36" / 07'48" / 08'44" / 08'38" / 08'15" / 06'02" / 07'16" / 08'24" / 06'50" / 07'06" / 07'24" / 09'04" / 06'39" / 08'18" / 09'13" / 11'10" /

7月累積里程 : 205.48 km

GPX 上傳 | 2 years ago

吉哥, 眼球老爹和其他 11 人說推

·

林志信長距離喔！

2022-07-16 17:01 ·

2 個人推

吉哥讚啊

2022-07-30 08:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	09'42"	00:18'26"
3	07'47"	00:26'13"
4	08'36"	00:34'49"
5	07'48"	00:42'37"
6	08'44"	00:51'21"
7	08'38"	00:59'59"
8	08'15"	01:08'14"
9	06'02"	01:14'16"
10	07'16"	01:21'32"
11	08'24"	01:29'56"
12	06'50"	01:36'46"
13	07'06"	01:43'52"
14	07'24"	01:51'16"
15	09'04"	02:00'20"
16	06'39"	02:06'59"
17	08'18"	02:15'17"
18	09'13"	02:24'30"
18.4	11'10"	02:29'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km