5.3 km | 00:34:37 | 06:30/km日期: 2022-07-16 07:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'05" / 05'57" / 06'13" / 06'24" / 07'34" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+02'14") | 17 / 17 |
2 | | 06'06" (+00'14") | 709 / 727 |
3 | | 05'52" | 491 / 1219 |
4 | | 05'57" (+00'05") | 246 / 1465 |
5 | | 05'57" (+00'05") | 245 / 1711 |
6 | | 05'57" (+00'05") | 249 / 1961 |
7 | | 06'01" (+00'09") | 257 / 2218 |
8 | | 05'57" (+00'05") | 229 / 2448 |
9 | | 06'14" (+00'22") | 249 / 2697 |
10 | | 06'37" (+00'45") | 237 / 2935 |
11 | | 06'53" (+01'01") | 38 / 2973 |
12 | | 06'15" (+00'23") | 205 / 3179 |
13 | | 06'11" (+00'19") | 248 / 3427 |
14 | | 06'15" (+00'23") | 239 / 3666 |
15 | | 06'32" (+00'40") | 220 / 3886 |
16 | | 07'18" (+01'26") | 194 / 4081 |
17 | | 06'59" (+01'07") | 208 / 4290 |
18 | | 07'27" (+01'35") | 205 / 4495 |
19 | | 07'52" (+02'00") | 203 / 4699 |
20 | | 07'39" (+01'47") | 205 / 4904 |
21 | | 07'36" (+01'44") | 208 / 5112 |
22 | | 07'29" (+01'37") | 212 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'57" | 00:12'02" |
3 | 06'13" | 00:18'15" |
4 | 06'24" | 00:24'39" |
5 | 07'34" | 00:32'13" |
5.3 | 07'25" | 00:34'38" |