喀拉曼 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
ID 53247

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5.1 km | 00:36:49 | 07:14/km

日期: 2015-09-03 06:08 - 地點: 七佳村聯外道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 6038 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 08'32" / 07'25" / 07'48" / 06'29" / 06'06" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'32"

(08'32")

08'31" (+02'27")

1000 / 1000

142 / 82

2

07'25"

(15'57")

07'24" (+01'20")

1001 / 2001

168 / 80

3

07'48"

(23'45")

07'45" (+01'41")

1006 / 3008

167 / 76

4

06'29"

(30'14")

06'27" (+00'23")

1004 / 4012

172 / 89

5

06'06"

(36'20")

06'04"

1002 / 5015

174 / 94

6

00'29"

(36'49")

05'25"

89 / 5104

169 / 108

屏東

喀拉曼

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屏東

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屏東

喀拉曼

·

秋天到了嗎？溪邊割芒花已開了餒~

9月累積里程 : 64.03 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳士弘, Mike Hsiao 和其他 13 人說推

·

王惠英(依邦) 老公，跑步快樂，生日快樂，天天快樂～
認真一點，快找回夢寐以求的腰圍～

2015-09-03 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'25"	00:15'57"
3	07'48"	00:23'45"
4	06'29"	00:30'14"
5	06'06"	00:36'20"
5.1	05'25"	00:36'49"

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