6.6 km | 00:29:34 | 04:28/km日期: 2015-07-08 18:40 - 平均心率: 171 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 04'57" / 04'18" / 04'26" / 04'23" / 04'17" / 04'28" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'06") | 558 / 2558 |
| 4 | | 04'18" (+00'01") | 417 / 2976 |
| 5 | | 04'23" (+00'06") | 411 / 3388 |
| 6 | | 04'21" (+00'04") | 414 / 3802 |
| 7 | | 04'24" (+00'07") | 409 / 4212 |
| 8 | | 04'19" (+00'02") | 413 / 4625 |
| 9 | | 04'20" (+00'03") | 416 / 5041 |
| 10 | | 04'24" (+00'07") | 411 / 5453 |
| 11 | | 04'26" (+00'09") | 407 / 5861 |
| 12 | | 04'23" (+00'06") | 412 / 6273 |
| 13 | | 04'26" (+00'09") | 203 / 6476 |
| 14 | | 05'56" (+01'39") | 121 / 6598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.23 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'18" | 00:09'15" |
| 3 | 04'26" | 00:13'41" |
| 4 | 04'23" | 00:18'04" |
| 5 | 04'17" | 00:22'21" |
| 6 | 04'28" | 00:26'49" |
| 6.6 | 04'37" | 00:29'35" |
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