5.3 km | 00:26:32 | 04:57/km日期: 2015-09-06 09:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 04'51" / 04'58" / 05'18" / 04'43" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'53" (+00'11") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'52" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'09" (+00'27") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'45" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'23" (+00'41") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'13" (+00'31") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'42" | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'44" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'28" | 348 / 5348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.90 km 
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
503.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'51" | 00:09'59" |
| 3 | 04'58" | 00:14'57" |
| 4 | 05'18" | 00:20'15" |
| 5 | 04'43" | 00:24'58" |
| 5.3 | 04'29" | 00:26'32" |
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