7.4 km | 00:36:03 | 04:53/km日期: 2022-07-11 17:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 02'02" / 04'32" / 04'42" / 05'00" / 04'50" / 04'49" / 04'35" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+02'14") | 362 / 7362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'02" | 00:02'02" |
| 2 | 04'32" | 00:06'34" |
| 3 | 04'42" | 00:11'16" |
| 4 | 05'00" | 00:16'16" |
| 5 | 04'50" | 00:21'06" |
| 6 | 04'49" | 00:25'55" |
| 7 | 04'35" | 00:30'30" |
| 7.4 | 06'42" | 00:32'56" |
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