8.0 km | 00:39:19 | 04:54/km日期: 2022-07-31 06:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'42" / 04'49" / 04'54" / 05'03" / 04'59" / 05'00" / 04'59" / 04'52" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'49" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'49" | 00:09'31" |
3 | 04'54" | 00:14'25" |
4 | 05'03" | 00:19'28" |
5 | 04'59" | 00:24'27" |
6 | 05'00" | 00:29'27" |
7 | 04'59" | 00:34'26" |
8 | 04'52" | 00:39'18" |
8.0 | 03'46" | 00:39'20" |