葉順德 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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5.0 km | 00:25:56 | 05:08/km

日期: 2015-09-10 18:37 - 地點: 中正國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'16" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'00" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'17" (+00'16")

1006 / 1006

2

05'07"

(10'27")

05'08" (+00'07")

996 / 2003

3

05'13"

(15'40")

05'11" (+00'10")

1004 / 3008

4

05'08"

(20'48")

05'10" (+00'09")

993 / 4001

5

05'04"

(25'52")

05'01"

1008 / 5009

6

00'09"

(26'01")

05'21" (+00'20")

28 / 5037

9月累積里程 : 160.61 km

Adidas supernova sequence 7 累積 : 1098.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

傅振源, Pauly 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'08"	00:15'32"
4	05'12"	00:20'44"
5	05'00"	00:25'44"
5.0	05'24"	00:25'56"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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