楊木欽 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.0 km | 00:30:40 | 06:05/km

日期: 2015-09-09 07:39 - 地點: 嘉義市政府警察局外圍 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'05" / 05'42" / 05'40" / 05'52" / 06'10" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'02" (+01'23")

990 / 990

2

05'44"

(12'42")

05'42" (+00'03")

1005 / 1996

3

05'41"

(18'23")

05'39"

1003 / 2999

4

05'49"

(24'12")

05'51" (+00'12")

991 / 3991

5

06'17"

(30'29")

06'13" (+00'34")

1009 / 5001

6

00'11"

(30'40")

05'59" (+00'20")

30 / 5031

輕輕鬆鬆跑左3圈右3圈

9月累積里程 : 310.02 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, kingman 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊木欽呂爸~早安!!

2015-09-09 09:43 ·

Peggy0711 改大頭貼啦！早安！

2015-09-09 10:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'42"	00:12'47"
3	05'40"	00:18'27"
4	05'52"	00:24'19"
5	06'10"	00:30'29"
5.0	05'45"	00:30'40"

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