Ricky~959 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
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8.9 km | 01:26:43 | 09:44/km

日期: 2015-09-12 14:41 - 總爬升: 284 m - 地點: 鰂魚涌，過大潭水塘，再落淺水灣 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 09'43" / 10'08" / 08'14" / 07'16" / 10'08" / 10'17" / 12'01" / 11'18" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'39" (+02'19")

996 / 996

2

10'13"

(19'51")

10'09" (+02'49")

1006 / 2002

3

08'08"

(27'59")

08'10" (+00'50")

994 / 2997

4

07'22"

(35'21")

07'20"

1002 / 4000

5

10'13"

(45'34")

10'02" (+02'42")

1017 / 5017

展開計圈分析

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跑山，游水，沖涼，鍛鍊👣

9月累積里程 : 144.63 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Tracychan, NamLi 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	10'08"	00:19'51"
3	08'14"	00:28'05"
4	07'16"	00:35'21"
5	10'08"	00:45'29"
6	10'17"	00:55'46"
7	12'01"	01:07'47"
8	11'18"	01:19'05"
8.9	08'28"	01:26'43"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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