黃惠珍❤河馬跑不快 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.1 km | 01:14:15 | 07:19/km

日期: 2015-09-15 20:01 - 地點: 太子大道 - 天氣: 悶 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'00" / 08'45" / 06'54" / 07'04" / 07'11" / 07'30" / 07'20" / 07'15" / 07'34" / 07'06" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'58"

1003 / 1003

2

08'32"

(15'32")

08'34" (+01'36")

995 / 1998

3

07'07"

(22'39")

07'05" (+00'07")

1004 / 3003

4

07'04"

(29'43")

07'03" (+00'05")

1000 / 4003

5

07'11"

(36'54")

07'10" (+00'12")

1000 / 5004

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

3朵花～自主訓練…好開心

9月累積里程 : 154.08 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Chris, buli 和其他 55 人說推

·

觀看另 11 則留言

謝大志黃姐謝謝想說有時經過那裡沒遇見過

2015-09-17 10:12 ·

黃惠珍❤河馬跑不快路上見時打個招呼吧！^^

2015-09-17 12:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'45"	00:15'45"
3	06'54"	00:22'39"
4	07'04"	00:29'43"
5	07'11"	00:36'54"
6	07'30"	00:44'24"
7	07'20"	00:51'44"
8	07'15"	00:58'59"
9	07'34"	01:06'33"
10	07'06"	01:13'39"
10.1	04'04"	01:14'15"

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成績 : 01:07:05

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