吳樹立 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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23.2 km | 02:44:52 | 07:05/km

日期: 2015-09-13 05:58 - 地點: 嘉義-新營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 07'28" / 07'20" / 06'28" / 08'32" / 07'20" / 10'40" / 06'24" / 06'04" / 08'16" / 06'16" / 06'24" / 09'24" / 05'32" / 05'48" / 06'00" / 05'44" / 09'32" / 05'40" / 05'52" / 10'28" / 05'44" / 05'48" / 05'22" /

參加諸羅山夜跑步與新營足愛跑活動，感謝一路豐盛的補給，也認識許多新夥伴。感謝喔!

9月累積里程 : 152.37 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡旻蓉, 路痕和其他 10 人說推

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觀看另 3 則留言

喉吼吼天氣炎熱的時候，多少也要跑一點，任何天候都要適應一下，
歡迎來嘉跑步!

2015-09-14 18:52 ·

吳樹立小峰、侯大謝謝喔！

2015-09-14 18:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'28"	00:14'16"
3	07'20"	00:21'36"
4	06'28"	00:28'04"
5	08'32"	00:36'36"
6	07'20"	00:43'56"
7	10'40"	00:54'36"
8	06'24"	01:01'00"
9	06'04"	01:07'04"
10	08'16"	01:15'20"
11	06'16"	01:21'36"
12	06'24"	01:28'00"
13	09'24"	01:37'24"
14	05'32"	01:42'56"
15	05'48"	01:48'44"
16	06'00"	01:54'44"
17	05'44"	02:00'28"
18	09'32"	02:10'00"
19	05'40"	02:15'40"
20	05'52"	02:21'32"
21	10'28"	02:32'00"
22	05'44"	02:37'44"
23	05'48"	02:43'32"
23.2	05'22"	02:44'52"

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