5.0 km | 00:28:10 | 05:36/km日期: 2015-09-15 05:27 - 地點: home - 天氣: 清晨 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4958 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'04" / 05'38" / 05'26" / 05'26" / 05'27" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'39") | 1002 / 1002 | 172 / 95 |
| 2 | | 05'36" (+00'12") | 1005 / 2007 | 175 / 101 |
| 3 | | 05'24" | 1003 / 3010 | 177 / 103 |
| 4 | | 05'24" | 1004 / 4015 | 177 / 104 |
| 5 | | 05'26" (+00'02") | 1002 / 5018 | 177 / 103 |
| 6 | | 06'41" (+01'17") | 22 / 5041 | 133 / 111 |
持續感冒中...
昨天去診所打完一針和吃個藥有好點，早上起來跑步一下流個汗後好像有比較舒服...持續休養中...
9月累積里程 :
163.01 km 
ASICS LYTERACER TS3 累積 :
469.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'38" | 00:11'42" |
| 3 | 05'26" | 00:17'08" |
| 4 | 05'26" | 00:22'34" |
| 5 | 05'27" | 00:28'01" |
| 5.0 | 06'41" | 00:28'10" |
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