陳朝榮 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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15.4 km | 01:10:52 | 04:36/km

日期: 2015-09-13 17:14 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'25" / 01'26" / 02'13" / 01'36" / 01'28" / 01'31" / 05'38" / 05'51" / 06'02" / 06'14" / 06'37" / 06'15" / 06'19" / 06'21" / 06'24" / 07'09" /

基本訓練

9月累積里程 : 109.07 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

陳泰利, Kent Hong （見成）和其他 31 人說推

·

姜宗文漂亮的速度唷！

2015-09-13 18:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	01'26"	00:05'51"
3	02'13"	00:08'04"
4	01'36"	00:09'40"
5	01'28"	00:11'08"
6	01'31"	00:12'39"
7	05'38"	00:18'17"
8	05'51"	00:24'08"
9	06'02"	00:30'10"
10	06'14"	00:36'24"
11	06'37"	00:43'01"
12	06'15"	00:49'16"
13	06'19"	00:55'35"
14	06'21"	01:01'56"
15	06'24"	01:08'20"
15.4	07'08"	01:10'52"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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