Howard Shao 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Howard Shao 台南
ID 104092

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5.1 km | 00:33:10 | 06:33/km

日期: 2017-06-26 18:35 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'11" / 06'25" / 06'32" / 06'50" / 06'58" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

06'11"

1609 / 1609

2

10'35"

(20'32")

06'34" (+00'23")

1609 / 3218

3

11'05"

(31'37")

06'53" (+00'42")

1609 / 4828

4

01'33"

(33'10")

06'44" (+00'33")

230 / 5058

6月累積里程 : 5.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Howard Shao 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'25"	00:12'36"
3	06'32"	00:19'08"
4	06'50"	00:25'58"
5	06'58"	00:32'56"
5.1	04'16"	00:33'11"

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