蔡弘儒 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡弘儒新竹
ID 86443

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9.2 km | 00:51:36 | 05:35/km

日期: 2015-09-16 19:20 - 天氣: ˙ - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 8144 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'26" / 05'32" / 05'34" / 05'25" / 05'25" / 05'31" / 06'10" / 05'37" / 05'37" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'24"

968 / 968

156 / 118

2

05'41"

(10'55")

05'39" (+00'15")

1005 / 1973

157 / 112

3

05'31"

(16'26")

05'30" (+00'06")

1000 / 2974

160 / 112

4

05'25"

(21'51")

05'24"

1002 / 3976

161 / 114

5

05'28"

(27'19")

05'26" (+00'02")

1003 / 4979

160 / 114

展開計圈分析

新竹

蔡弘儒

·

9月累積里程 : 51.86 km

NIKE FITSOLE2 累積 : 601.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

戴俯田, Yu-Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'32"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'25"	00:21'57"
5	05'25"	00:27'22"
6	05'31"	00:32'53"
7	06'10"	00:39'03"
8	05'37"	00:44'40"
9	05'37"	00:50'17"
9.2	06'05"	00:51'36"

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